TL 2025

Mit dem kostenlosen Pendelbus oder zu Fuß durchs Dampland: Sobald ihr in Damp ankommt, wartet ein großer Parkplatz am Ortseingang auf euch – natürlich kostenlos. Hier könnt ihr euer Auto entspannt parken und in den kostenlosen Pendelbus umsteigen. Er fährt euch regelmäßig direkt zum Hotel. Aber auch fußläufig ist von hier aus das ganze Resort sehr gut erreichbar. Zum Hotel braucht ihr vom Parkplatz zu Fuß ungefähr 10 Minuten.

 

Neben dem Hotel gibt es u.a. einen EDEKA-Markt und einen Bäcker.

 

Ablauf des Trainingslagers

 

Freitag:

Check-In ab 15:00 Uhr

16:00Uhr – 17:15 Uhr lockerer Lauf ca. 10 km

17:15 Uhr - 19:00 Uhr passive Regeneration

                                    (Sauna, Schwimmen, Relaxen)

19:45 Uhr - 21:00 Uhr Abendessen

21:00 Uhr -  offen        gemütliches Beisammensein mit Besprechung

                                    relevanter Themen

 

Samstag:

06:45 Uhr - 07:15 Uhr lockeres Aufwärmen

07:15 Uhr - 08:30 Uhr Frühstück

08:30 Uhr - 09:00 Uhr Vorbereitung langer Lauf

09:00 Uhr - 11:30 Uhr  Gruppe 1 ca. 20 km

                                     Gruppe 2 ca. 14 km

11:30 Uhr - 12:30 Uhr Pause

12:30 Uhr - 14:00 Uhr Intervall Training

14:00 Uhr - 15:00 Uhr Pause

15:00 Uhr - 15:45 Uhr Stabi Gruppe 1

15:45 Uhr - 16:30 Uhr Stabi Gruppe 2

16:30 Uhr - 19:45 Uhr passive Regeneration

19:45 Uhr - 21:00 Uhr Abendessen

21:00 Uhr -  offen        gemütliches Beisammensein mit Besprechung

                                    relevanter Themen

 

Sonntag:

06:45 Uhr - 07:15 Uhr lockeres Aufwärmen

07:15 Uhr – 10:00 Uhr Frühstück und Check-Out

10:00 Uhr – 12:30 Uhr Gruppe 1 ca. 17 km

                                    Gruppe 2  ca.  9 km

12:30 Uhr – 13:30 Uhr Pause

13:30 Uhr - 14:30 Uhr aktives Dehnen

14:30 Uhr – 15:30 Uhr Duschen, Umziehen, Feedback und Heimreise
                            

 

Letzte Infos:

Wetter

 

Stand 10.04.2025

 

Freitag:   Wolkig/windig 13 Grad

 

Samstag: Wolkig, 7 - 15 Grad

 

Sonntag:  Wolkig, 9 - 14 Grad

                 ab 11 Uhr leichter Regen

 

 

Hotel:

 

Preis pro Person für den Zeitraum 11.04.25 - 13.04.25:

226 im DZ

296 im EZ

 

Für euch inklusive
- 2 x Freier Eintritt in die Saunalandschaft "Mare Mara" (ab 14 Jahre),

                  Fitnessgeräteraum (ab 16 Jahre) und den Indoor-Spaßpark

                  "Funhalla" (exkl.Leihmaterial, Platzmieten und

                  Schnupperkurse) - zu den örtlichen Öffnungszeiten
- 2 x Handtuchset für die Saunalandschaft
- 2 x Kinderanimation - zu den örtlichen Öffnungszeiten
- 2 x ausgewählte Getränke zum Dinnerbuffet ( Softgetränke)
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2 x Eintritt in das Entdeckerbad inkl. Värmland (3 Std.) - zu den

                              örtlichen Öffnungszeiten
- 2 x kostenfreies WLAN
- 2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension

 

 

Bademantel

 

Bademäntel können an der Hotelrezeption gegen einen virtuellen Pfand von € 50,00(wird bargeldlos verbucht). ausgeliehen werden.

Nach Abgabe der Bademäntel wird der Pfand storniert, sodass keine weiteren Kosten entstehen.

 

Organisatorisches

 

Wir lassen niemanden zurück. Auch wenn diejenige oder derjenige es möchte. Es müssen immer mindestens zwei zusammenlaufen, ein funktionierendes Handy dabei haben und die Strecke auf der Uhr.

Wenn jemand langsamer laufen möchte, stimmt euch bitte unbedingt mit der nachfolgenden Gruppe ab.

 

 

Sollte es während der Läufe zu Problemen kommen ruft mich bitte sofort an.

 

 

Änderungen im Ablauf werde ich in der WhatsApp Gruppe bekannt geben.

 

Fragen oder Anregungen zum Ablauf könnt ihr im Kommentar hinterlegen.