Das Laufen sorgt für Gesundheit und Wohlbefinden. Es setzt Kräfte frei, die für den Alltag stärken. Regelmäßiges Laufen gibt eine Struktur und stabilisiert in vielen Lebensphasen. Es stärkt nicht nur körperliche sondern trainiert auch mentale und kognitive Fähigkeiten. Nachweislich führt regelmäßiges Laufen auch zu einer emotionalen Ausgeglichenheit.