Dieser Kurs ist für alle, die schon 60 Minuten ohne Unterbrechung laufen können und Spaß am Laufen haben. Durch gezielte Laufeinheiten verbessern Sie Ihre Kondition. Für Abwechslung sorgen Intervalltraining, Läufe auf verschiedenen Strecken, Lauf ABC und gezielte Gymnastik- und Kräftigungsübungen sowie ein Dehnprogramm.

Am Ende des Kurses laufen Sie die 10 km unter einer Stunde!

Neuer Kurs ab Anfang 2020

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