Wir trainieren spielerisch die Ausdauer mit gemeinsamen langsamen Läufen, verlängern dabei die Strecke und setzen neue Trainingsreize durch Intervalltraining oder kurze Bergläufe(hier im Norden liegt die Betonung auf kurz), Kraft- und Koordinationstraining begleitet das Training und hilft dabei, den Laufstil zu verbessern.

      Start:         Anfang 2020

      Treffpunkt: nach Absprache mit den Teilnehmern

      Dauer:       9 Wochen 

      Termin:      Samstag             08:00 Uhr (langer Lauf) 

                       Dienstag             18:00 Uhr und            

                       Donnerstag         17:45 Uhr je 60 Minuten

                       Freitag                18:00 Uhr (Stabi Training)

In der letzten Kursstunde nehmen wir am Halbmarathon teil

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