"Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende." (Demokrit)

Wege zu mehr Gelassenheit, Lebensqualität und Leistung

Unter Stressprävention versteht man einerseits das Verringern oder Ausschalten unnötiger Stressoren und das Schaffen optimaler Rahmenbedingungen um ungesunden Stress zu vermeiden und andererseits das Aufbauen einer gesunden Stressresistenz.

 

Während die Möglichkeit äussere Stressoren zu verändern oft begrenzt ist, liegt die Verantwortung für die individuelle Stressresistenz bei jedem persönlich.

 

Entspannung - Das Leistungsprinzip der Zukunft

Wir müssen und können Stress nicht grundsätzlich vermeiden, denn Stress ist in einem gesunden Maß notwendig und gehört zum Leben. Das Maß an ungesundem Stress, den wir uns aussetzen, bestimmt aber jeder selbst.

 

Mit einer gezielten Stressprävention kann man lernen, bewusster mit Stress umzugehen, sich gesund abzugrenzen und eine dauerhafte Stressresistenz aufzubauen.

 

 

Das TOP-TRAINING weist Ihnen in einem ganzheitlichen Ansatz einen individuellen Weg zur Stressbewältigung und damit zu mehr Lebensqualität, Gesundheit und Leistung.

Das Training basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über Stress und Verhaltensänderung. Die angewandte Methodik ermöglicht die Verankerung der Lernmuster und einen Motivationsschub, der das direkte Umsetzen in den persönlichen Alltag induziert.

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